El calor excesivo puede causar una variedad de problemas, que van desde incómodos hasta potencialmente mortales. La mejor forma de prevenir las enfermedades relacionadas con el calor es conocer qué las causa y tomar medidas para refrescarse si empieza a sentir demasiado calor. 

 

Calambres por calor

Los calambres por calor son espasmos musculares dolorosos e involuntarios que normalmente se producen durante el ejercicio intenso en entornos calurosos.  
  
Síntomas: 

• Sudoración abundante 

• Dolor muscular o espasmos musculares 

  
Tratamiento: 

• Ir a un lugar fresco y descansar de la actividad física. 

• Tomar agua o una bebida deportiva para rehidratarse y reponer electrolitos. 

• Buscar atención médica si los calambres duran más de una hora. 

  

Agotamiento por calor

El agotamiento por calor se produce cuando el cuerpo se sobrecalienta y no puede enfriarse. 

 
Síntomas: 

• Pulso rápido y débil 

• Piel fría, pálida y sudada 

• Mareos o desmayos 

• Náuseas o vómitos 

  
Tratamiento: 

• Ir a un lugar fresco. 

• Aflojar la ropa y aplicar paños fríos en la piel. 

• Tomar sorbos de agua. 

• Buscar atención médica si los síntomas duran más de una hora o empeoran. 

  

Golpe de calor

El golpe de calor se produce cuando la temperatura corporal es igual o superior a 104 ºF. Puede ser una emergencia médica potencialmente mortal. 
  

 
Síntomas:  

• Pulso rápido y fuerte 

• Dolor de cabeza o mareos 

• Estado de inconsciencia  

• Confusión 

  
Tratamiento: 

• Llamar al 911 de inmediato. 

• No darle a la persona nada para beber. 

• Ir a un lugar fresco y aplicar paños fríos en la piel. 

  
Visite el sitio web de los CDC para obtener más información sobre la seguridad ante el calor.